Um den Körper und Geist bei der Reinigung und Entschlackung zu unterstützen, empfiehlt sich leichte sportliche Betätigung. Aus ayurvedischer Sicht ist Bewegung eine ideale Methode, um Stress abzubauen und somit unser seelisches und körperliches Gleichgewicht wieder aufzubauen. 

Yoga ist eine der wirkungsvollsten Methoden, um dieses Gleichgewicht wieder herzustellen und deshalb bieten wir Ihnen fünfmal pro Woche Yoga bei uns im Sign of Life Resort an. 

Yoga dient dazu Ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen, sowie Verspannungen und Blockaden zu lösen. Dadurch erfahren Sie eine innere Entspanntheit und Ihr inneres Wohlbefinden verbessert sich deutlich. 

Wir bieten Ihnen sanftes Hatha Yoga an, da bei dieser Art von Yoga der Fokus auf der Atmung liegt und den lockeren und leichten Bewegungen. Durch diese Art von Bewegungen wird der Energie- und Atemfluss aktiviert und das Agni neu entfacht. Dadurch öffnen sich die Srotras und die gesamte Gewebserneuerung und Entgiftung wird gestärkt. 

Für Vata-Typen ist Bewegung ein natürlicher Ausdruck seiner Natur. Vata Typen bewegen sich ausgesprochen gerne und finden damit Ihren Ausgleich und Entspannung. Sehr beruhigend und stabilisierend wirken alle Stand- und Gleichgewichtsübungen, sowie Meditationen. 

Für Pitta-Typen ist Bewegung besonders wichtig, um angestaute Energien zu entladen und Stress abzubauen. Das starke Pittafeuer erzeugt viel Kraft, welche abgebaut werden muss, damit es nicht zu Verspannungen kommt. Somit hilft regelmäßiger Sport dabei, den Kopf frei zu machen. Yoga hilft dem Pitta-Typen ein harmonisches Gleichgewicht zu finden von Körper und Seele zu finden und fördert in ihm Gelassenheit, Geduld, Toleranz und Einfühlungsvermögen. 

Für Kapha-Typen ist regelmäßige Bewegung von besonderer Wichtigkeit. Von Natur aus vermeiden Kapha-Typen übermäßige Bewegung und starke Anstrengungen. Um Kapha in Schwung zu bringen, eignen sich dynamische und schwungvolle Bewegungsarten wie Nordic Walking, Tanzen und dynamisches Yoga. Umkehrhaltungen im Yoga helfen dem trägen Stoffwechsel in seinem Abbauprozess zu unterstützen. Außerdem helfen die Bewegungen, inneren Stress und angestaute Emotionen loszulassen.

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